Pilates Please Studio din București a găzduit workshopul „Reset and Alignment” despre Pilates Reformer, respirație și echilibru

Pilates Please Studio, studio boutique de Pilates Reformer din București, situat pe Strada Polonă nr. 18, etaj 4, în Piața Romană, a găzduit workshopul „Reset and Alignment – Cum îți recalibrezi corpul într-un stil de viață activ?”, un eveniment dedicat wellbeingului autentic și conexiunii dintre corp, minte și sănătate metabolică.

Experiența a avut în centru practica de Pilates Reformer București și rolul acesteia într-un stil de viață echilibrat, reunind specialiști din domeniul sănătății, nutriției și mișcării într-un spațiu modern dedicat wellnessului integrat.

Organizat de Denis Radu, specialist marketing & events, workshopul a avut ca obiectiv promovarea unei abordări complete asupra sănătății, pornind de la principiile fundamentale ale metodei Pilates: controlul mișcării, respirația conștientă, alinierea corporală și conexiunea dintre corp și minte.

În cadrul evenimentului, participanții au descoperit beneficiile Pilatesului Reformer nu doar ca formă de antrenament, ci ca practică holistică pentru echilibru fizic și mental. Metoda creată de Joseph Pilates, cunoscută inițial sub numele de „Contrology”, a fost construită în jurul ideii de control conștient al corpului prin respirație, concentrare și mișcare fluidă.

Elena Paraschiv, instructor de Pilates cu experiență de peste 15 ani, a explicat modul în care Pilates Reformer contribuie la îmbunătățirea posturii, flexibilității, mobilității și tonusului muscular, dar și la reducerea stresului și recalibrarea corpului într-un ritm de viață activ și solicitant. Aceasta a vorbit și despre rolul esențial al respirației în practica Pilates și despre modul în care mișcarea conștientă poate influența atât sănătatea fizică, cât și echilibrul mental.

Un subiect central al workshopului a fost importanța respirației și impactul acesteia asupra sănătății generale. Dr. Daniela Ionescu, medic ORL în cadrul Clinicii Suvenir, a vorbit despre modul în care respirația influențează nivelul de energie, postura și echilibrul organismului, subliniind rolul respirației corecte în starea generală de wellbeing.

Componenta de nutriție și sănătate metabolică a fost susținută de Ana Ioniță, consilier nutriționist, care a discutat despre alimentația echilibrată, dietele sănătoase și importanța obiceiurilor sustenabile pentru un stil de viață activ. Discuția a fost completată de intervenția Dr. Ștefania Riza, care a abordat teme legate de sănătatea metabolică și analogii GLP-1, într-un format accesibil și educativ pentru participanți.

Workshopul a inclus și o experiență socială premium, cu coffee bar, prosecco, healthy bites și momente dedicate comunității și networkingului, într-o atmosferă care reflectă conceptul Pilates Please Studio: wellbeing autentic, mișcare conștientă și echilibru.

„Ne-am dorit ca acest eveniment să fie mai mult decât un workshop de wellness. La Pilates Please Studio promovăm Pilates Reformer ca parte dintr-un stil de viață echilibrat și conștient. Credem că sănătatea începe cu lucrurile de bază — respirația, mișcarea corectă și grija față de propriul corp.

Prin astfel de experiențe vrem să construim o comunitate care înțelege wellbeingul dincolo de tendințe”, a declarat Lucia Nasi, fondatoarea Pilates Please Studio.

Evenimentul a fost susținut de partenerii Budureasca Wines, Healthy Bites Sugar Free, Tuju.ro și Vedra România. Despre Pilates Please Studio

Fondat de Lucia Nasi, Pilates Please Studio este un studio boutique de Pilates Reformer din București, dedicat mișcării conștiente, echilibrului dintre corp și minte și promovării unui stil de viață sănătos. Situat în inima Capitalei, în Piața Romană, pe Strada Polonă nr. 18, etaj 4, studioul oferă clase de Pilates Reformer în Piața Romană, într-un spațiu modern și intim, construit în jurul principiilor originale ale metodei „Contrology”, și organizează constant workshopuri și experiențe dedicate wellnessului, sănătății și comunității.